Как начинается онлайн-занятие
Сначала обсуждаем ваш опыт, цели и самочувствие. Затем проверяем изображение и выбираем положение камеры: в кадре должны быть видны движения целиком. Для практики нужны коврик, стабильная связь и пространство, где можно свободно двигаться.
Как работает обратная связь
Во время занятия я наблюдаю за движениями, объясняю технику и предлагаю подходящие варианты. Иногда потребуется повернуться другим боком или изменить положение камеры. Видео имеет ограничения: если важная деталь не видна, мы упрощаем движение и уточняем ощущения, а не пытаемся угадать положение тела.
Что входит в 60 минут
Начинаем с постепенного разогрева, затем работаем над выбранными задачами и завершаем практику спокойно. Онлайн-формат позволяет сохранять регулярность дома и в поездках. Для первой встречи не требуется опыт: напишите, чего хотите достичь и какое время вам удобно.