Где можно заниматься
Персональная йога на Самуи может проходить на вашей вилле, в отеле или на подходящей площадке на природе. Для отеля заранее уточните разрешение администрации. На открытом воздухе важны погода, тень и ровная поверхность; при необходимости выбираем помещение.
Как устроена сессия
Сначала обсуждаем цели и ограничения, затем переходим к разминке и основной практике. Упражнения на гибкость, силу и выносливость подбираются под ваш уровень. В конце оставляем время на спокойное завершение и вопросы. Темп можно менять по ходу занятия.
Как подготовиться и записаться
Для очной практики приготовьте удобную одежду и воду — коврики я привожу. Напишите район проживания, желаемые дни и количество участников. Если вы вне Самуи, можно заниматься онлайн. Одна сессия стоит 3 000 бат; подробности о формате и пакетах смотрите на странице персональной йоги.