Свободнее двигаться. Спокойнее реагировать.
Индивидуальные занятия один на один с Максимом Хлебниковым. Выберите направление, которое вам сейчас нужнее:
Что для вас сейчас важнее?
ЙОГА: Укрепить тело и развить гибкость
Развиваем силу и выносливость, снимаем зажимы в спине и шее, осваиваем новые движения и учимся расслабляться. Персональный контроль выполнения по видеосвязи.
МЕДИТАЦИЯ: Спокойнее реагировать и лучше понимать себя
Учимся замечать внутренние триггеры в моменты стресса и конфликтов, осваиваем техники медитации и возвращаем устойчивость и ясность ума.
Индивидуальный формат один на один
Каждое занятие проходит в формате живого видеозвонка. Мы разбираем ваши задачи, адаптируем сложность и выстраиваем регулярную практику.
Персональная диагностика
Перед началом занятий мы определяем текущий уровень гибкости, силы или характер стрессовых факторов, чтобы подобрать нужные упражнения.
Контроль техники по видео
Я даю точные голосовые поправки во время асан и дыхания, гарантируя травмобезопасность и точное попадание в целевые мышцы.
Интеграция в жизнь
Вы получаете короткие домашние комплексы и простые практики осознанности, которые легко внедрить в плотный рабочий график.
Практика один на один с Максимом Хлебниковым
Я преподаю йогу и медитацию, соединяя 21 год личной практики с индивидуальной работой. На занятиях учитываю ваш опыт, физические возможности и вопросы, с которыми вы приходите.
Что говорят ученики
«После онлайн-занятий с Максимом я стала намного лучше чувствовать тело и зажимы. Подсказки во время практики очень точные!»
«Медитация и самоисследование помогли спокойно проходить стрессовые переговоры и не возвращаться к ним мысленно вечером.»
Не знаете, с чего начать?
Напишите, что хотите изменить и какой опыт практики у вас уже есть. Максим поможет подбрать подходящий формат и график.